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Mamas zukünftige Rezepte: Verfechter des Pilzes

Mamas zukünftige Rezepte: Verfechter des Pilzes


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Kalorienarm ist der Pilz auch ein Bergwerk von Vorteilen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft zu Unrecht selbst berauben würden. Entdecken Sie die Vorzüge und Rezepte unserer zukünftigen Mutter.

Welche Vorteile von Pilzen während der Schwangerschaft

  • Der Pilz ist ein "Schlankheitsfutter" mit nur 25 kcal für 100 g. Es enthält auch hochwertige Proteine, die das Sättigungsgefühl fördern, und Fasern, die den Transport erleichtern
  • Es ist auch eine gute Quelle für Mineralien (Kalium, Phosphor, Zink, Eisen, Selen ...) und Vitamine wie Provitamin D (nützlich für die Fixierung von Kalzium) und Vitamine der Gruppe B.
  • Während der Schwangerschaft haben natürlich nur Pilze, die im Handel erhältlich sind, und wie bei allen Gemüsen, die mit der Erde in Berührung gekommen sind, immer den Reflex, sie gut zu waschen, um das Risiko einer Toxoplasmose zu vermeiden.

Unsere zukünftige Mutter Rezepte rund um Pilze

Gefüllte Hähnchenfilets mit Champignons

Mini Hühnergratin mit Pilzen

Kalbsschnitzel mit Champignons

Pilzsuppe

Salat der grünen Bohnen mit Pilzen

Lauch-Pilz-Suppe

Pilzsuppe

All unsere zukünftigen Rezepte für Mütter